sie nie rosnie

Witam mam problem bicepsem klata barki plecy wszystko rośnie , biceps tez ale jest porównywalnie mniejszy do całości Dieta low Carbo A biceps Ćwiczę z klatką Modlitewnik gryf prosty 12/10/8/6 zwiększam ciężar z każdą serią UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 12/10/8 młotki 12/10/8/6 zwiększam ciężar z każdą serią I nie [...]

Jestem w trakcie brania 20 strzałów tescia... I zastanawiam sie co dalej? Tesc da mi troche sily i tyle... A ja chcialbym jeszcze zeby cos mnie ruszylo z wygladu... Mógłbym wziazc ome ale po omie jak szybko sie rośnie tak szybko sie spada a na ome i dece np.nie mam pieniedzy wiec co mi poradzicie? Samą ome do tego tesciia tak np. z 10 15 strzalów? [...]

No właśnie,każdy chciałby dobrze wyglądać,ale na diecie różnie bywa przeważnie ma się ochotę na coś czego nie powinniśmy zjeść... jak raz "zgrzeszymy"na diecie to nic się wielkiego nie stanie,ale przysłowie mówi: "apetyt rośnie w miarę jedzenia" widziałem sporo osób,które próbowały wiele razy się odchudzić,ale jakoś nie mogą sobie poradzić z [...]

[...] 16 na siłownię chodzę 9-miechów.Mam do was pytanie ponieważ nie podoba mi się budowa klatki o raz bicepsa chodzi o to,że tak jak jest na zdjeciu czesc nr.1 mam mniejszy miesień w sensie ze jest jak by wklesniety wiec jeżeli byście mi mogli pomoc.Drugie pytanie czy biceps dobrze rośnie czy jednak źle. Mam do was prośbę czy możecie mi pomóc i [...]

jestem w trakcie diety na mase ale pojawil sie dosc duzy problem. o pierwsze: jak patrze na diety innych o podobych gabarytach to nie wierze ze mozna tyle jesc. np. 100g ryzu (1 paczka) piers z kuraka, surowka. ja w zyciu tyle nie zjem na rac bo bym chyba pekl. a tu za 2,5 h podobny posilek. co mam zrobic skoro nie moge tyle w siebie zmiescic? po [...]

[...] z 5 cm.Slyszalem ze czlowiek rosnie do 21 roku zycia.Dodam jescze ze wczesniej nie stosowalem zadnej diety i nie trenowalem na silowni.Poleccie mi jakies produkty lub odzywki przyspieszajace wzrost.Pomocy!!!!(od 14 roku zycia utrzymuje sie ta sama waga i wzrost).Co mam zrobic???Doradzcie mi jakies tabletki lub odzywki ktore mi pomoga.Prosze!!!

jaskółcze ziele w dużej ilości rośnie praktycznie wszędzie, trzeba się troszkę rozejrzeć, wykopać, nasadzić w doniczkę i na balkon lub do ogródka i smarować, koniecznie świeżym, pomarańczowym sokiem, nie ma opcji aby kurzajki przetrwały, jaskółcze ziele można stosować tak długo jak będzie trzeba, smarować i co któryś dzień ścierać zrogowaciałą [...]

Witam wszystkich mam pewien dylemat otóż zastanawiam sie nad kreatyną,ćwicze regularnie od początku września na efekty nie narzekam na wadze poszło 4kg siła tez cały czas rosnie ,stosuje diete,zastanawiam sie czy zażywanie kreatyny w moim przypadku byłoby uzasadnione czy poprawiłoby wzrost siły i dodatkowo jeszcze masy?A jeżeli nie to jaki [...]

[...] paralotniarstwo: Kurs podstawowy na malych gorkach (ok.100m) polega na :) -Zlociku 5m nad ziemia -Wspinaczce ze szpejem pod gorke (wazy jakies 20kg i cholernie niewygodnie sie niesie, szczegolnie gdy wieje wiatr) .... I tak od rana do wieczora Taki program maja zapewnione wszystkie nieloty na kursie ktory trwa tydzien. Kondycha rosnie jak [...]

Witam. Zaraz sypną się odpowiedzi, żebym nie brał się za siłkę bo za młody itp - ale to, że rośnie mi już bujna broda i wąsy o czymś świadczy. Chciałbym dowiedzieć się czegoś na temat treningów, chciałbym w przyszłości zostać sportowcem(wrestlerem). I tu zaczynają się schody, nie wiem co jeść, jakie ćwiczenia robić itd. Proszę o wskazówki. PS: [...]

Zauwazylem ze w sklad tego supla wchadza spalacze. moje pytanie jest takie czy dobrze sie na tym rosnie i czy mozna sie wyrzezbic z pomoca tego srodka. Poza tym planowalem na do tego kupic jeszcze tri anabol i amino2700 700 tabs, tylko nie wyrobie sie z kasa wiec bedzie to raczej zestaw bez tri anabolu a zamiast tego dokupie adpokilaa bo chcial [...]

Od 3 tyg cwicze i waga nie zbyt idzie do gory. Jest taka mozliwosc aby miesnie sie rozwijaly, ae na wadze tego nie wiadac? Bo wydaje mi sie ze cos mi tam juz rosnie powoli, ale na wadze taka sama waga, tylko dzisiaj 2 kg wiecej rano, ale to przez to, ze chyba zjadlem za duzy posilek na noc . Diete sprawdzana tutaj przez was i wg niej sie odzywiam. [...]

[...] kiedys bralem leki przeciwalergiczne i troche przytylem teraz juz skaczylem odczulanie nie wiem czy to ma cos z tym wspolnego.Mam tak jagby takie guzki czy jak to sie nazywa... =] boli jak mocniej dotke na lewej piersi jest wiekszy a na prawej rosnie ten (guzek). I mam pytanie czy moze byc na to jakies cwiczenie ?? czy moze cwiczenia [...]

witam, czy mogłabym zadać pytanie? czy jest Pan/Pani dostepny/a? mam problem z czymś co mi "rośnie" na nosie jest to cos w rodzaju małego guzka zaczął on sie jednak ostatnio rozrastac teraz ma srednice ok 2-3 mm cona nosie jest doś widoczne jest płaski i w kolorze skóry ale odstaje ok 05 mm nad powierzchnie skóry nie wiem co to jest a boje sie ze [...]

Moja siostra ma 15 lat, ostatnio cos jej sie duzo przytylo Od trzech miesiecy (tak zapewnia) nie je slodyczy no ale to oczewiscie nie pomoglo jej wrocic do sylwetki dawnej, ja moglabym sluzyc jej pomocnymi radami gdyby byla starsza, ale jest w takim wieku dojrzewa rosnie, nie chcialabym jej zaszkodzic... Prosze wiec o pomoc i rady. Dzieki

cześć, mam problem. polega na tym że po każdym wiekszym posilku mam wzdecia i retencje wody, ktora utrzymuje sie przez 3/4 dni. Nie wiem czym jest to spowodowane, waze 45kg przy 165 wzrostu, jednak po posilku waga rosnie do 48/49... Jem duze objetosciowo posilki, to moze byc problem? nie ma jakichs lekow na retencje wody? co powinienem zrobić? [...]

Jak powinna wyglądać ilość białka,tłuszczy i węgli w diecie dla ekto ?? Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała To jest standard oczywiście... tylko nie wiem jak mam się do tego ustosunkować?? Jestem wysoki, masa idzie dosyć wolno a bez diety na coli i chipsach [...]

[...] nie. moze mam jakis blad w treningu? albo z dlugo go stosuje? mianowicie: 1 trening to klata (plasko) + bic, 2 trening plecy, 3 tr. klata (skos) = tric, 4 tr. barki + nogi. mozecie cos na to poradzic? jestem jeszcze w koncowce masowki i chce pociagnac pare cm zanim sie zaczne rzezbic. licze na propozycje zmiany treningu lub jakas korekte

Witam ostatnio trenuje treningi pompek i podciagniec, ze stron www.wruchu.pl skonczylem tak zwany hm jeden cykl 6 dniowym treningu ze tak to nazwe. Efekt widze chcial bym sie z wami z nim podzielic i spytac poradzic czy droadzic zalezy mi na fanej sylwetce, sile i masie. Diety zadnej nie mam przy 181 cm wzrostu i 71 kg wagi jem poprostu duzo i [...]

[...] snem, jako że ma w sobie białko (podobno rośnie się w nocy), oraz dobrze działa (również podobno) na sen. Jednak każdy z ekspertów na forum odradzał mi mleko, zamieniając je na twaróg. Dlaczego? Drugie również banalne pytanie, ale niestety nie znam na nie odpowiedzi - czym różni sie regresja od progresji? Sorry za banał ;P Pozdro i do miłego.